Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Los cereales listos para comer, POST, Honey Bunches de avena, miel tostado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	5 g	5%
La energía (calorías)	401 kcal
Energía (julios)	1677 kJ
Proteína	7.12 g	7.12%
lípido total (grasa)	5.46 g	5.46%
Ceniza	1.22 g	1.22%
Hidratos de carbono, por diferencia	81.19 g	81.19%
Fibra, dietética total	4.2 g	4.2%
Azúcares, total de	19.79 g	19.79%
sacarosa	16.67 g	16.67%
La glucosa (dextrosa)	0.9 g	0.9%
Fructosa	0.57 g	0.57%
Lactosa	0.16 g	0.16%
Maltosa	1.5 g	1.5%
galactosa	0 g
Almidón	52.93 g	52.93%
Calcio, Ca	23 mg	0.02%
Hierro, Fe	34.82 mg	0.03%
El magnesio, Mg	50 mg	0.05%
El fósforo, P	156 mg	0.16%
Potasio, K	209 mg	0.21%
Sodio, Na	454 mg	0.45%
Zinc, Zn	5.03 mg	0.01%
Cobre, Cu	0.59 mg
El manganeso, Mn	1.278 mg
El selenio, Se	7.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	1.223 mg
Riboflavina	1.25 mg
La niacina	17.8 mg	0.02%
La vitamina B-6	2.64 mg
El folato, el total de	667 µg
Ácido fólico	648 µg
El folato, comida	19 µg
El folato, DFE	1120 µg
La colina, el total de	13.4 mg	0.01%
Vitamina B12	9.67 µg
La vitamina B-12, añadido	9.67 µg
La vitamina A, RAE	806 µg
retinol	803 µg
Caroteno, beta	16 µg
Caroteno, alfa	4 µg
Criptoxantina, beta	28 µg
La vitamina A, IU	2731 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	445 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.22 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.09 mg
Tocoferol, gamma	1.6 mg
Tocoferol, delta	0.06 mg
El tocotrienol, alfa	0.51 mg
Tocotrienol, beta	0.65 mg
Tocotrienol, gamma	0.26 mg
Tocotrienol, delta	0.03 mg
La vitamina D (D2 + D3)	4.6 µg
La vitamina D2 (ergocalciferol)	0 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	4.6 µg
Vitamina D	183 IU
La vitamina K (filoquinona)	3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.64 g	0.64%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.003 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.003 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.013 g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.01 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.434 g	0.43%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.003 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.13 g	0.13%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.023 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.011 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.831 g	2.83%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.009 g	0.01%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.009 g	0.01%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.004 g
18: 1 indiferenciada	2.769 g	2.77%
18: 1 cis	2.761 g	2.76%
18: 1 trans	0.008 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.048 g	0.05%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.002 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.307 g	1.31%
18: 2 indiferenciada	1.209 g	1.21%
18: 2 n-6 c, c	1.199 g	1.20%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.002 g
18: 2 t no definida además	0.008 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.092 g	0.09%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.089 g	0.09%
18: 3 n-6 c, c, c	0.003 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.002 g
20: 3 indiferenciada	0 g